Med den här metoden kan du få ett nytt liv.

Här är metoden som hjälper dig  att verkligen stressa av, coola ner dig och njuta mer av tillvaron. Du kommer att sova som en stock.  

Alla vet att vi lever i en tid där allt förändras i snabb takt hela tiden. Obama sa en gång ”The world is moving too fast”. Både hemma och på arbetet måste vi hänga på förändringarna. Kanske har du barn i skolan där något förändras, eller en chef som måste få till en förändring på din arbetsplats eller politiker som försöker få oss människor  att förändra. Speciellt i dessa tider då elkostnaderna skjuter i höjden och ute blir det kallare och kallare.

Men därför är det viktigt för oss på HRatOnce att kunna stötta där vi kan stötta. Jag har provat en metod som verkligen har gjort mig gladare och piggare. Hela tillvaron är mindre stressande. Varför då?

Jo du kommer att hantera din stress på ett helt nytt sätt. För mig personligen så har jag slutat oroa mig för vad som kanske kan hända men inte har hänt. Nu säger jag. Ja ja men jag löser det när problemet uppstår.

Ni kan inte ana vad som hände mig. Mitt bankkonto blockerades pga en fraud. Jag har 500 spänn som ligger på ett annat konto och det enda jag kommer åt. Kontot kan inte öppnas igen förrän om en vecka. Massor med betalningar som ska göras.

Ja ja det löser jag tänker jag. Det hade aldrig hänt att jag haft ett dylikt resonnemang tidigare. Jag hade farit runt som ett skållat ollon och sökt lösningar överallt för att slutligten inse att det hade ordnat sig utan min stress,

Här är metoden som hjälper dig  att verkligen stressa av, coola ner dig och njuta mer av tillvaron.

Scott Schwenk heter han. Denne man numera medelålders som redan som 20 åring ”tog in” på ett kloster. Sedan dess har han utvecklat en metod som är ganska jobbig att göra. Orkar du genomföra den så kommer du att belönas. Så vill du bli piggare och framför allt känna glädje inom dig så ska du ANDAS. Det handlar om andningsövningar.

Jag gör dem varje kväll när jag lagt mig. I början fick jag träningsvärk i magen för det är verkligen djupa andetag du gör.

3 steg.

Första andetaget görs genom magen, andra andetaget görs genom brösten och tredje ett starkt flås ut.

Alltså

  1. andas in MED ÖPPEN  MUN genom magen
  2. andas in MED ÖPPEN MUN genom bröstet
  3. andas UT genom att blåsa ut luften så mycket du kan

Det här kräver några gånger innan du kommer på hur det hela ska gå till. ’

Ha en fin vecka önskar

HRatOnce

Kristina Höghielm

info@hratonce.com

Scott har en video där du följer hans instruktioner. Här på youtube:

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *